Sport a choroby cywilizacyjne

Coraz częściej i głośniej słyszymy o zjawisku chorób cywilizacyjnych. To choroby, które pojawiły się i rozwinęły na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat.

Dotykają coraz młodsze osoby i są poważnym zagrożeniem dla starszych. Jakie to choroby i jak z nimi walczyć? Do chorób cywilizacyjnych zaliczane są między innymi cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, otyłość, zawał serca, miażdżyca, czy astma.

Jeszcze kilkaset lat temu ludzkość nie miała pojęcia o istnieniu takich chorób. Pojawiły się one wraz z postępem technologicznym i zmianą trybu życia ludności.

Głównym powodem występowania tych chorób jest brak ruchu. Dlatego, aby uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi konieczne jest regularne uprawianie sportu.

Może on zapobiec wystąpieniu choroby, lub złagodzić jej objawy i skutki. Aby ustrzec się przed chorobami cywilizacyjnymi, warto jako profilaktykę wybrać jogging, jazdę na rowerze, pływanie, nordic walking, rolki, deskorolkę, czy po prostu spacery.

Pamiętaj, że zawsze lepiej zapobiegać, niż leczyć, więc pomyśl o swoim zdrowiu już teraz!.